Obezitatea,

Apare  in urma unor factori care contribuie la declansarea acestei afectiuni: lipsa de vitamine, minerale si oligoelemente, duc la poftele alimenatare execesive, dereglari hormonale, cum ar fi dereglari ale glandei tirode,  stresul duce la mancatul compulsiv, lipsa iubirii, deceptiile duc la mancat compulsiv, uneori si la consum exagerat de bautauri alcoolice sau substante interzise, obiceiuri alimentare nesatoase, conditia sociala a persoanei, diabetul gestational, sracina si perioada de menopuaza, cand au loc dereglari hormonale semnificative, predispozitia genetica, sedentarismul.

Recomandari:

Efectele adverse ale obezitatii: reduce durata de viata, obezitatea poate genera si afectiuni precum: varice., hernie abdominal, picior plat, bronsite, osteoartrite ale genunchilor, soldurilor si coloanei lombare, diminuarea reflexelor motorii,  hipertensiune arteriala, dubleaza riscul de atac de cord sau de accident vascular cerebral.

 Cum evitam obezitatea?

  • Adoptarea unei alimentatii sanatoase cu continut bogat in fibre si pe cat posibil sa avem ore regulate ale meselor, postul intermitent sau chiar o zi pe saptamana, post negru- pauza alimentara, pentru a ajuta organismul sa elimine toxinele,o hidratare corespunazatoare
  • Evitarea pe cat posibil a constipatie
  • Miscarea este foarte importanta, cel putin 30 minute zilnic.
  • Atentie la medicamentele care se administreaza in preventia sarcinilor nedorite! 
  • Aport de suplimente naturale pentru echilibararea sistemului nervos
  • Foarte important in prevenirea obezitatii este regalrea sistemului endocrinologic, deoarece de aici vor incepe schimabrile majore in reglarea greutatii corporale. 

Efectele adverse ale obezitatii: reduce durata de viata, obezitatea poate genera: hemoroizi, varice., hernie abdominal, osteoartrite, afectarea cartilajului ale genunchilor, solduri si coloanei vertebrale ( deformari), diminuarea reflexelor motorii,  hipertensiune arteriala, atac de cord sau de accident vascular cerebral-AVC.